Read more]]>

Det er mange måter vi kan skade oss på under klatring eller andre eventyr ute i naturen. Kroppen usettes for store belastninger under trening, og høyden utgjør en fare for fallulykker. Noen skader er veldig typiske for klatrere, andre mer vanlige under all fysisk aktivitet. Muskel, ledd og skjelett er utsatte når vi tar litt risiko.

Bli ikke for ivrig

Øker du treningsmengden eller utfordringene for raskt er det lett å få belastningsskader. Det er viktig å lytte til din egen kropp og ta symptomer på alvor. En belastningsskade kan forverre seg raskt hvis du ignorerer den. Og husk at god og grundig oppvarming alltid er forebyggende.

Når uhellet er ute

Ved akutt skade skal man alltid oppsøke legevakt. Etter skaden kan det ta lang tid å bli frisk og det er viktig å være tålmodig. Det finnes mange behandlingsmetoder som hver for seg og i kombinasjon har vist resultater for skadeforløpet.

Kroppen i sammenheng

Sliter du med en belastningsskade som ikke vil gi seg, eller senvirkninger av akuttskade, kan det ytre seg i symptomer med uklar årsakssammenheng. En hodepine sitter ikke nødvendigvis i hodet. Hos Naprapatlandslaget kan man få en undersøkelse av muskler og ledd som avdekker underliggende årsaker.

Read more]]>

Når du er ute og går er det viktig at du beskytter telefonen din mot uhell og skader som kan skje når du beveger deg ute med mobilen. Dette kan blant annet dreie seg om fall i bakken, skrap og fuktskader. Det finnes mye tilbehør som beskytter mobilen din og som du kan enkelt bestille på nett.

Skjermbeskyttelse

For å kunne bevare skjermen din så lenge som mulig og beskytte den mot blant annet riper og skrap, kan en god skjermbeskyttelse være lurt å ha. Denne legger seg som en beskyttende hinne over skjermen din. Noen varianter fungerer som en slags film, mens andre er laget av herdet glass.

Deksel og etui

Et godt tilbehør som beskytter mobilen din mot skader dersom uhellet skulle være ute, er et deksel eller et etui. Det finnes flere varianter på markedet. Noen deksler er heldekkende. Disse kan beskytte mot fukt, noe som er svært praktisk dersom du oppholder deg i nærheten av vann. En annen variant gir ekstra beskyttelse mot ekstreme høyder. Andre deksler er praktiske med innebygget kortholder slik at de fungerer som en lommebok. På den måten har du alltid med deg bankkort og andre viktige kort.